Напрямок роботи · онлайн українською
Психологічна підтримка у кризових ситуаціях
Після складної події може бути важко зібратися й зрозуміти, що робити далі. На консультації можна отримати уважну підтримку та разом визначити найближчі посильні кроки.
Кому підходить
- —Ви переживаєте наслідки складної чи травматичної події.
- —Вам важко впоратися з інтенсивними переживаннями.
- —Зміни у житті порушили звичне відчуття опори.
- —Ви хочете безпечно проговорити те, що сталося.
З якими труднощами можна працювати
- —Психологічна напруга після складної події
- —Сильні емоційні реакції
- —Відчуття розгубленості
- —Труднощі з повсякденними справами
- —Тривожні спогади про пережите
- —Потреба відновити відчуття опори
Методи, які можуть застосовуватися
Кризова психологічна допомога
Зосереджуємося на актуальних потребах і доступних кроках підтримки.
КПТ
Допомагає досліджувати думки та поведінкові реакції.
Тілесно-орієнтовані підходи
Можуть підтримати розпізнавання напруження та саморегуляцію.
EMDR
Може розглядатися для переробки травматичних переживань, якщо це доречно для вашого стану.
Як проходить консультація
- 01З’ясовуємо, що для вас зараз найнагальніше.
- 02Оцінюємо доступні ресурси та підтримку.
- 03Домовляємося про посильний фокус зустрічі.
- 04За потреби переглядаємо план підтримки надалі.
Онлайн · 1 година · 3 000 грн
Яких реалістичних змін можна очікувати
- —Більше ясності щодо актуальних потреб.
- —Виявлення доступних джерел підтримки.
- —Поступове розуміння власних реакцій.
- —Пошук реалістичних кроків у вашому темпі.
Кожен процес індивідуальний: психологічна робота не дає гарантованого результату і не замінює медичної допомоги.
Поширені запитання
Чи замінює консультація екстрену допомогу?
Ні. Якщо є безпосередня небезпека для життя, телефонуйте 112. В Україні також можна звернутися на Lifeline Ukraine за номером 7333.
Чи треба детально розповідати про подію?
Ні, ви самі визначаєте, чим готові ділитися; темп узгоджується разом.
Як проходить консультація і скільки коштує?
Онлайн українською, 1 година; вартість — 3000 грн.
Чи гарантовано стане легше після зустрічі?
Гарантувати конкретні зміни неможливо; консультація може бути простором підтримки та спільного визначення наступних кроків.
Готові поговорити?
Записатися на консультацію