Жіночі залежності
Допомога без осуду та сорому: алкогольна та нікотинова залежність, емоційна залежність у стосунках, співзалежні моделі поведінки. Дослідження причин, тригерів і формування здоровіших способів підтримки себе.
Мої напрямки роботи
Уважно, точно, делікатно
Тривожні розлади та панічні атаки
Допомога в розумінні механізмів тривоги, розвитку навичок саморегуляції та поступовому зменшенні уникання.
Безсоння та порушення сну | Когнітивно-поведінкова терапія безсоння (CBT-I)
Допомагаю людям, які тривалий час не можуть заснути, часто прокидаються вночі, відчувають тривогу перед сном або прокидаються виснаженими. У роботі застосовую науково обґрунтовані методи CBT-I, спрямовані на відновлення здорових звичок сну, зменшення тривоги та зміну поведінкових механізмів, які підтримують безсоння.
Самооцінка та самоцінність
Робота з невпевненістю, страхом відмови та почуттям провини.
Особисті кордони
Робота з труднощами у відстоюванні власних потреб та у вмінні відмовляти.
Складнощі у стосунках
Допомога в усвідомленні повторюваних сценаріїв, емоційних реакцій та особистих потреб.
Емоційне та професійне вигорання
Допомога людям, які відчувають хронічну втому, емоційне спустошення, втрату мотивації, дратівливість, перевантаження та труднощі з відновленням. Робота над розумінням причин виснаження, відновленням особистих кордонів, ресурсів та психологічної стійкості.
Життєві кризи
Підтримка в періоди життєвих змін, переоцінки цінностей, втрати сенсів та пошуку нових орієнтирів.
Психологічна підтримка жінок 45+
Підтримка в періоди життєвих змін, переоцінки цінностей, пошуку нових сенсів та особистої реалізації.
Гіпнотерапія
Індивідуальна робота з використанням гіпнотичних технік відповідно до запиту та потреб клієнта.
Фобії
Психологічна робота зі специфічними фобіями: страхом польотів, висоти, замкнених просторів, тварин, медичних процедур та іншими нав'язливими страхами. Допомагаю зрозуміти механізми страху, зменшити уникання та поступово повернути відчуття свободи й контролю над власним життям.
Страхи та тривожні стани
Робота зі страхом майбутнього, страхом смерті, хвороб, втрати близьких, самотності, невдачі, осуду та іншими страхами, які обмежують життя. Індивідуальний підхід із використанням психологічних методів, технік саморегуляції та гіпнотерапії за показаннями.