Напрямок роботи · онлайн українською
Страхи та тривожні стани
Страх майбутнього, хвороб, втрати близьких, самотності, невдачі чи осуду може звужувати повсякденне життя. На консультаціях ми досліджуємо ваш досвід і шукаємо індивідуальні способи підтримки.
Кому підходить
- —Якщо страх майбутнього не дає спокою
- —Якщо вас турбують думки про хвороби чи втрату близьких
- —Якщо складно через страх самотності або невдачі
- —Якщо страх осуду впливає на ваші рішення
З якими труднощами можна працювати
- —Страх майбутнього
- —Страх смерті або хвороб
- —Страх втрати близьких
- —Страх самотності
- —Страх невдачі
- —Страх осуду
- —Уникання рішень через тривожні очікування
Методи, які можуть застосовуватися
КПТ
Досліджуємо тривожні думки, переконання та поведінкові моделі.
Тілесно-орієнтовані підходи
Вчимося помічати тілесне напруження та розвивати саморегуляцію.
Гіпнотерапія
За доречності використовуємо роботу з увагою, образами та внутрішніми реакціями.
EMDR
Розглядаємо можливість застосування з урахуванням вашого запиту.
Як проходить консультація
- 01Визначаємо, які страхи й ситуації турбують вас найбільше.
- 02Досліджуємо контекст і те, як переживання впливають на життя.
- 03Узгоджуємо напрям і темп роботи.
- 04Підбираємо психологічні методи та навички саморегуляції відповідно до запиту.
- 05Періодично обговорюємо досвід і подальші кроки.
Онлайн · 1 година · 3 000 грн
Яких реалістичних змін можна очікувати
- —Краще розуміння власних страхів і реакцій
- —Більше ясності щодо того, що підтримує тривогу
- —Розвиток навичок саморегуляції
- —Уважніше ставлення до власних потреб
- —Поступові зміни у прийнятті рішень і повсякденних діях
Кожен процес індивідуальний: психологічна робота не дає гарантованого результату і не замінює медичної допомоги.
Поширені запитання
Чи потрібно мати конкретний запит?
Ні, можна почати з того, що зараз найбільше непокоїть; запит уточнимо разом.
Чи застосовується гіпнотерапія?
Її можна обговорити як один із підходів, якщо це доречно для вашого запиту та потреб.
Чи можна зустрічатися онлайн?
Так, консультації українською доступні українцям в Україні та за кордоном.
Скільки триває і коштує консультація?
Одна консультація триває 1 годину та коштує 3000 грн.
Готові поговорити?
Записатися на консультацію