Напрямок роботи · онлайн українською
Фобії
Страх польотів, висоти, замкнених просторів, тварин чи медичних процедур може обмежувати звичне життя. У роботі ми досліджуємо механізми страху та поступово шукаємо можливість зменшити уникання й повернути більше відчуття свободи.
Кому підходить
- —Якщо певні ситуації викликають сильний страх
- —Якщо ви уникаєте польотів, висоти чи замкнених просторів
- —Якщо тривожать тварини або медичні процедури
- —Якщо страх впливає на повсякденні рішення
З якими труднощами можна працювати
- —Страх польотів
- —Страх висоти
- —Страх замкнених просторів
- —Страх тварин
- —Страх медичних процедур
- —Уникання ситуацій, пов’язаних із предметом страху
- —Тривога перед можливою зустріччю з тригером
Методи, які можуть застосовуватися
КПТ
Розглядаємо зв’язок переконань, тривожних думок та уникання.
Тілесно-орієнтовані підходи
Розвиваємо контакт із тілом і навички помічати та регулювати напруження.
Гіпнотерапія
За доречності працюємо з увагою, образами та внутрішніми реакціями.
EMDR
Можливість застосування обговорюємо з огляду на ваш запит і потреби.
Як проходить консультація
- 01Ви розповідаєте, як страх впливає на ваше життя.
- 02Разом досліджуємо ситуації, реакції та способи уникання.
- 03Узгоджуємо цілі й темп роботи, комфортний для вас.
- 04Поступово опрацьовуємо запит із використанням доречних психологічних підходів.
- 05Обговорюємо спостереження та подальші кроки.
Онлайн · 1 година · 3 000 грн
Яких реалістичних змін можна очікувати
- —Краще розуміння власних реакцій на страх
- —Більше ясності щодо ситуацій, які запускають тривогу
- —Розвиток способів саморегуляції
- —Поступова робота з униканням у вашому темпі
- —Можливість приймати більше рішень відповідно до власних потреб
Кожен процес індивідуальний: психологічна робота не дає гарантованого результату і не замінює медичної допомоги.
Поширені запитання
Чи потрібно одразу зустрічатися з тим, чого я боюся?
Ні. Темп і кроки обговорюються разом; важливо, щоб робота враховувала ваші потреби.
Чи працюєте ви з різними фобіями?
Можна обговорити страх польотів, висоти, замкнених просторів, тварин, медичних процедур та інші страхи.
Чи гарантує терапія, що страх зникне?
Ні, гарантованих результатів немає. Робота індивідуальна, а зміни залежать від багатьох чинників.
Як проходять консультації та скільки коштують?
Онлайн українською для українців в Україні та за кордоном. 3000 грн за 1 годину.
Готові поговорити?
Записатися на консультацію