Ви втомилися чи вже виснажили себе?

Авторський опитувальник · Лариса Ніценко, магістр психології, гіпнотерапевт

Ви втомилися чи вже виснажили себе?

15 запитань, які допоможуть зрозуміти, скільки сил у вас залишається на власне життя.

Ви прокидаєтеся втомленими? Відпочинок більше не приносить колишнього полегшення? Навіть звичайні справи вимагають надмірних зусиль? Цей опитувальник допоможе звернути увагу на ознаки перевантаження та труднощі з відновленням. Він не встановлює діагноз вигорання, депресії чи іншого розладу.

Оцінюйте свій стан протягом останніх двох тижнів. Варіанти відповідей: «Жодного разу» — 0, «Кілька днів» — 1, «Більше половини днів» — 2, «Майже щодня» — 3 балів. 15 запитань · приблизно 5 хвилин. Відповіді не зберігаються й не надсилаються.